Прямой прыжок- вертикальный прыжок с прямым телом

Такс Прыжок– подтянуть колени вверх к груди во время прямого прыжка колени и голеностоп

Открытая или «Открытая складка»— сделать группировку, но не держать колени. Используется при выполнении нескольких сальто с поворотами, чтобы руки могли создавать повороты, а пресс использовался для плотного подтягивания. Трудно держать его без рук, как в Tuck Jump

Прыжок со щукой–  ноги прямые, подняты к телу

прыжок вразбежку– ноги разведены в стороны звездой, руки тянутся, чтобы коснуться пальцев toes

Руки и колени Уронить - a положение приземления при приземлении на четвереньки, чтобы помочь  построить навыки. (См. Программу прыжков на батуте GRT для фристайла)

Лебединый прыжок— подпрыгнуть и прогнуться назад, подняв ноги за собой с разгибанием бедер и открытыми плечами

Падение сиденья– приземление в положении сидя с прямыми ногами вперед 

Полуповорот и полный поворот– прямой прыжок с поворотом тела либо на 90 градусов to face в противоположном направлении для полуоборота, либо на 360° для полного поворота

Поворотные бедра– приземление с опусканием сиденья с последующим подпрыгиванием до прямого положения (без приземления) then половина поворота для приземления в другую_cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad_cf58d падение сиденья, лицом в противоположном направлении

Желудок– приземление лицом вниз, руки согнуты в форме ромба перед лицом

Фон– приземление на спину с ногами согнуты примерно на 90° при приземлении 

Ролик— Сиденье опускается на полный поворот, чтобы опустить сиденье

Проигрыватель– из опущенного живота выполнить a полукруг, затем приземлиться в опущенный живот. Представьте, что Черепаха поворачивается.

Колыбель– из задней части выполнить половину поворота, затем приземлиться в задней части 

Аварийное погружение – сальто вперед выполняется в прямом положении с приземлением на спину

Перетягивать– сальто назад в три четверти из положения падения на спину с приземлением на стопы

Морская свинья(США) илиОтскок ролл(Великобритания) - из положения прыжка назад выполнить сальто вперед, чтобы приземлиться в положение прыжка назад

Аут- сальто вперед из положения падения назад с приземлением на ноги, обычно выполняемое после аварийного прыжка.

Округлять- колесо телеги на земле, когда спортсмены поворачивают тело так, что их толкают назад вслед за колесом тележки, чтобы соединить его с обратным сальто. Это наиболее распространенное начало любого акробатического паса назад, потому что он может создать силу от бега вперед и перевести ее в акробатический пас назад.

Воздушный— закругление без рук

Дайв-ролл— прыжок с разбега в сальто вперед, при котором спортсмен максимально плавно выкатывается из него, а затем продолжает движение на ногах

Передняя ручная пружина— сальто, при котором спортсмен опускает руки в середине сальто вперед либо на пол, либо на приподнятую платформу и переворачивается через нее  и приземляется лицом вперед 

Задняя пружина— сальто, при котором спортсмен опускает руки в середине сальто назад

Barani – a сальто вперед с полуповоротом

Коди– a back flip из положения опускания живота с приземлением на стопы

Кабум– сальто назад на три четверти из позиции падения назад, инициированное the heels bouncing off батут

Зак– сальто вперед в три четверти из положения «брюшной drop» с приземлением на ноги. Обратная сторона Кабума.

арабский– ранний полуповорот в сальто назад, чтобы спортсмен больше ощущал сальто вперед 

Передний Полный– a полное скручивание вперед

Назад Полный(или просто «Полный») — a full-скручивание назад

Корк— от катания на сноуборде и лыжах также переняли «трикеры», которые являются мастерами вольных единоборств. Чтобы узнать о различных категориях фристайла, ознакомьтесь с нашей полной программой обучения.

Руди– a single прямое сальто вперед с полутора оборотами

Рэнди – a одинарное сальто вперед с двумя с половиной оборотами

Адольф– a single переднее сальто с тремя с половиной поворотами

Полон– a двойное сальто назад с полным поворотом в первом flip 

Полный– a двойное сальто назад с полным поворотом в секунду flip 

Флиффус- двойной передний сальто с полуоборотом

Триффус– a тройное сальто назад с полным поворотом в первом сальто

Квадрифф– a quadruple сальто назад с полным поворотом в первом сальто

Полный вход-выход Руди– a двойное переднее сальто с полным поворотом в первом сальто и полтора оборота во втором сальто. Навыки названы в зависимости от того, где повороты находятся в сальто и сколько «полных» или «половинных» «в» первом сальто по сравнению с «выходом» в последнем сальто перед приземлением.

Миллер– a двойное сальто назад с тремя полными поворотами – изобретено известным американским дайвером Уэйном Миллером.

Миллер Плюс / Убийца– a двойное сальто назад с четырьмя полными поворотами 

Миллер Плюс Плюс/ Киллер Плюс/ Триллер– a двойное сальто назад с пятью полными поворотами 

Цукахара - «Цук»– Барани с последующим сальто назад, когда руки кладутся на поверхность, как на полу.

Адольф — a single переднее сальто с тремя с половиной поворотами